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Programme de préparation à la saison (senior)

Publié il y a 3 semaines par

Programme de préparation à la saison (senior)

Le football, comme bien d’autres activités sportives, fait partie des sports collectifs qui nécessitent des compétences techniques et des stratégies particulières. Il s’agit d’une activité qui fait appel à de nombreuses aptitudes physiques et mentales et c'est pour cela que la préparation physique d’avant-saison est importante. Pour être au niveau des champions, certains joueurs se préparent avant la saison en effectuant au quotidien des exercices comme des courses de vitesse, des changements de direction rapide, des sauts verticaux, des démarrages rapides ou des frappes de balles.

Voici le programme des entrainements au mois d'Août

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